Herzlich Willkommen im
„active“ Fitness- und Gesundheitszentrum
Hermsdorf

Unser Ziel ist IHRE Gesundheit!

Öffnungszeiten Hermsdorf

Montag
09.00 - 22.00 Uhr
Sauna
10.00 - 21.45 Uhr
Dienstag
09.00 - 22.00 Uhr
Sauna
10.00 - 21.45 Uhr
Mittwoch
12.00 - 22.00 Uhr
Sauna
13.00 - 21.45 Uhr
Donnerstag
09.00 - 22.00 Uhr
Sauna
10.00 - 21.45 Uhr

Frauensauna
14.00 - 18.00 Uhr
Freitag
09.00 - 22.00 Uhr
Sauna
10.00 - 21.45 Uhr
Samstag
14.00 - 18.00 Uhr
Sauna
14.00 - 17.45 Uhr
Sonntag
geschlossen

Seit 2011 setzen wir in Hermsdorf...

durch fachliche Kompetenz und professionelle Beratung stetig neue Maßstäbe. Unser Studio zeichnet sich durch eine familiäre Atmosphäre sowie durch ein präventives und gesundheitsorientiertes Training aus.

Zielgerichtetes Üben an den Kraftgeräten, Durchführen von Freihantelübungen, Teilnehmen an verschiedenen Kursen oder beim Entspannen in unserer Saunalandschaft - bei uns finden Sie die optimale Möglichkeit Ihr Vorhaben umzusetzen.

Egal ob für Sie:

  • Wohlfühlgewicht,
  • Rehabilitation,
  • Beschwerdelinderung,
  • Muskelaufbau,
  • Herz-Kreislauf-Stärkung,
  • Rückenkräftigung

oder einfach nur Ihre allgemeine Fitness im Vordergrund steht, dann sind wir die richtige Wahl für Sie.

Jetzt Ihr persönliches Probetraining vereinbaren.
about

Aktueller Kursplan Hermsdorf

Egal ob Präventionskurse (von der Krankenkasse bezuschusst) wie Wirbelsäulengymnastik, Herz-Kreislauf-Training oder Studiokurse wie Zumba, Yoga oder Zirkeltraining. Unser Kursangebot ist vielfältig.
RumpfRumpf · Rücken · Haltung · Beweglichkeit
FettverbrennungFettverbrennung · Gewichtsreduzierung
FettverbrennungHerz-Kreislauf · Koordination · Ausdauer
MuskelaufbauMuskelaufbau · Muskelstraffung
Kinder KurseKinder Kurse
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Wirbel­säulen­gymnastik

09:15 - 10:05

Mit Schwung in den Alltag

09:15 - 10:05

ZUMBA® Gold

10:30 - 11:20

ZUMBA-Kids

15:30 - 16:20

Bauch-Rücken

16:50 - 17:10

Wirbel­säulen­gymnastik

17:00 - 17:50

Strong by Zumba

17:20 - 18:20

Wirbel­säulen­gymnastik

17:00 - 17:50

Hantel HIIT

17:30 - 18:20

Yoga

18:00 - 18:50

Yoga

18:00 - 18:50

Zirkel­training

18:00 - 18:50

Pilates

18:30 - 19:20

Bauch-Beine-Po

18:30 - 19:20

Bauch-Beine-Po

19:00 - 19:50

Zirkel­training

19:00 - 19:50

Step

19:30 - 20:20

ZUMBA®

19:30 - 20:20

Faszien­training

20:00 - 20:20

Übersicht

Rumpf · Rücken · Haltung · Beweglichkeit

  • + Faszientraining

    Unser Faszientraining ist eine aktive Selbstmassage zur Unterstützung der muskulären Regeneration.

  • + Pilates

    Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

  • + Bauch-Rücken

    Unser Bauch – Rückenkurs beinhaltet ein isoliertes Training der gesamten Bauch- und Rückenmuskulatur.

  • + Stretching

    Stretching beinhaltet gymnastische Übungen, bei denen die Muskeln und Sehnen elastisch werden.

  • + Wirbelsäulengymnastik

    Wirbelsäulengymnastik ist etwas für diejenigen geeignet, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten.

  • + Yoga

    Yoga steht für die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

  • + Mit Schwung in den Alltag

    Mit einem Mix aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Konditionstraining machen wir Sie fit für den Alltag!

Fettverbrennung · Gewichtsreduzierung

  • + Strong by Zumba

    Strong by Zumba kombiniert hochintensives Intervalltraining mit perfekt darauf abgestimmter Musik.

  • + Zirkeltraining

    Zirkeltraining kräftigt alle Muskeln, formt die Figur und verbessert die Kondition.

Herz-Kreislauf · Koordination · Ausdauer

  • + Bauch-Beine-Po

    Bauch-Beine-Po ist ein speziell auf Problemzonen abgestimmtes Trainingsprogramm.

  • + Step

    Der Step-Kurs bietet abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step-Brett.

  • + Zumba

    Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.

  • + Zumba Gold

    Zumba Gold ist ein Tanz-Fitness-Programm für Anfänger, ältere Generationen und jene, die Spaß am Tanzen haben.

Muskelaufbau · Muskelstraffung

  • + Hantel HIIT

    Hantel-HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining mit Lang- und Kurzhanteln und dem eigenem Körpergewicht.

Kinder Kurse

  • + Zumba Kids

    Zumba Kids ist ein Tanz-Fitness-Programm für Kinder zu lateinamerikanischen Rhythmen.

Vorteile einer Mitgliedschaft

Mitglied werden

Sie können sich auf die folgenden Leistungen freuen:

  • + qualifiziertes Fachpersonal,
  • + individualisierte Trainingspläne,
  • + moderne Fitnessgeräte,
  • + wohltuende PhysioTherm® Infrarotkabine,
  • + Mineralgetränke und Wasser inklusive,
  • + großzügige Saunalandschaft,
  • + kostenfreie Nutzung der Duschen,
  • + umfangreiches Kursangebot,
  • + kostenlose Parkmöglichkeiten.

Ihre Auswahlmöglichkeiten

24-Monate Mitgliedschaft

  • Enthalten sind die oben aufgeführten Leistungen.

  • 49,- * / mtl.

Probetraining
vereinbaren

12-Monate Mitgliedschaft

  • Enthalten sind die oben aufgeführten Leistungen.

  • 59,- * / mtl.

Probetraining
vereinbaren

6-Monate Mitgliedschaft

  • Enthalten sind die oben aufgeführten Leistungen.

  • 64,- * / mtl.

Probetraining
vereinbaren

3-Monate Youngstar-Mitgliedschaft

  • Enthalten sind die oben aufgeführten Leistungen.
  • (Gilt nur für Personen unter 25 Jahren)

  • 20,- * / mtl.
    + 2,- € / Tagesbesuch

Probetraining
vereinbaren
* zzgl. Starter-Paket i.H.v. einmalig 49,-€. (Anmeldegebühr, Geräteeinweisung, Trainingsplanerstellung und alle weiteren gewünschten Trainingsplanaktualisierungen)

10er-Karte Fitness

  • Enthalten sind:
  • Nutzung aller Trainingsgeräte
  • Teilnahme an Studiokursen
  • entspannen in der Sauna / Infrarotkabine
  • erfrischende Mineralgetränke
  •  
  • 120,-

Probetraining vereinbaren

10er-Karte Sauna

  • Enthalten sind:
  • entspannen in der Sauna / Infrarotkabine
  • erfrischende Mineralgetränke
  •  
  •  
  • 85,-

Kontakt aufnehmen
Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt.

Reha-Sport Hermsdorf

Über unseren langjährigen Partner „Reha-Sport Bildung e.V.“ bieten wir in unseren Räumlichkeiten Reha-Sport für orthopädische Diagnosen in Hermsdorf an.

Um am Reha-Sport teilnehmen zu können, benötigen Sie ein vom Arzt ausgestelltes und von der Krankenkasse genehmigtes Rezept. Eine solche Verordnung beinhaltet im Regelfall 50 Trainingseinheiten, verteilt auf maximal 18 Monate. 036601 / 901100

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